#5アーナパーナサティ1~4の呼吸(呼吸の瞑想)8min|ガイド瞑想|BGM無

Update: 2022-10-05

Description

ヴィパッサナーと対になる瞑想のアーナパーナサティのガイド瞑想です。

このガイドが難しいと思ったら、もう一つの呼吸の瞑想を行なってみてください。

呼吸の瞑想

また、アーナパーナサティについてのブログはこちらからどうぞ

https://kayoko-wai.com/anapanasati/

瞑想で暮らすと働くを整える/日常のあれこれを話してるラジオ

『ワガヤノハナシ』

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00:00

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